Certamente já todos ouvimos falar em aquécimento.
O problema é que ninguem o faz, temos que mudar de atitude malta, afinal comu é, estamos ou não a treinar para sermos proficionais :-) hahahahhaa.
Agóra a sério, temos de começar a pençar nisto, não custa nada e podemos evitar algumas lesões.
É só uma preparaçãozinha 2 minutinhos antes de começar a pedalar, vão ver que não doi náda.
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